Osobný tréner a kouč Jakub Slavkovský - Kde a ako so mnou trénovať?

Ak máte záujem o tréningy so mnou, máte niekoľko možností. Ako osobný tréner pracujem vo fitnesscentrách: Cityfitness na Mliekárenskej (Bratislava Ružinov) a na Rusovskej ceste (Bratislava Petržalka).

Všetky aktivity vychádzajú z mojich dlhoročných skúseností športovca, trénera a z vysokoškolského vzdelania v odbore. Viac info o mne sa v sekcii Prečo so mnou.

Osobný tréning

Osobný tréning má výhodu najindividuálnejšieho prístupu ku každému klientovi, preto je z hľadiska zaťaženia, správnej techniky a dlhodobého progresu najefektívnejší. Pomôžem vám splniť ciele v podobe spevnenia postavy, zvýšenia kondície, redukcie hmotnosti, zisku svalovej hmoty a korekcie svalových nerovnováh.

                               

 

Príprava pre cyklistov

Som tiež certifikovaným trénerom cyklistiky. Venujem sa aj SILOVEJ PRÍPRAVE A PORADENSTVU V TRÉNINGU PRE CYKLISTOV. V rámci prípravy je možné absolvovať test - Laktátovej krivky, ktorý odhalí výkonnosť cyklistu.

Tréningy pre deti a mládež

Súčasťou pohybovej prípravy je rozvoj silových, rýchlostných, vytrvalostných schopností a koordinácie. Štúdium telesnej výchovy na vysokej škole obohatilo moje znalosti týkajúce sa tréningu mládeže. Mladým cyklistom sa venujem v rámci klubu Cycling Academy. Ide o prípravu cyklistov od cca 14-20 rokov (spoločné tréningy na bicykli, v telocvični + tréningový plán).

S mojimi skúsenosťami, vedomosťami a myšlienkami sa môžete oboznámiť aj v mojom blogu. Články sú zamerané na to ako cvičiť, akým chybám by sa mali začiatočníci vyhnúť a aký typ tréningu je pre bežných ľudí, ale aj športovcov najefektívnejší. 

Kto je vytrvalý a odhodlaný splniť svoje tréningové ciele, tomu sa to podarí! Teším sa na spoluprácu!